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2017年11月30日

スポーツ合宿誘致委員会

今晩は、スポーツ合宿誘致委員会でしたが、帰ってくるときにはマイナス12度でした。

私は、この委員会に10年近く前から関わっていますが、元々合宿に来た団体への助成のみしか行っていませんでした。
しかし、最近は、合宿のサポートを体育協会が行っていることもあり、内容が充実してきているとともに課題も多くなってきました。
合宿に来た団体に満足していただき、次回も来ていただくためには、色々な課題について議論し解決していかなければなりません。
そのため、今年初めて総会以降に合宿を誘致している単協が招集され、今回は2回目の検討委員会でした。

課題としては、入浴施設が遠軽地域にないため移動手段の確保や食事の対応です。
また、究極の課題としては、合宿施設の新設がありますが、これについては以前から民業圧迫という観念から頭から無理という雰囲気がこの町にはありました。
でも、今回の会議の中で「旅館組合の皆さんはどう思っているのだろう?」という話が出て、こちら側で無理という判断ではなく実際に聞いてみることが必要だということになりました。
確かにそうですね!
私も、仕事も含め色々な場面で、最初から調べもしないで「無理だと思います」という意見には疑問を抱いていましたからね。
まずは、当たって砕けろですよ!  
Posted by kota at 23:50Comments(0)町づくり

2017年11月29日

体協からスポ協へ

今朝は、白滝で雨が降ったようで、それが凍って丸瀬布と白滝の間で5台も車が落ちていたそうですし、高規格道路も上下線で事故があり通行止めになったようです。
丸瀬布を出てすぐのところも滑りましたが、日が差したところからはそうでもなかったです。
今日はかなり気温が上がって乾いた路面もあり昨夜の帰りよりは走りやすかったです。

北朝鮮がまたミサイルを発射しましたね。
夜中の3時頃で日本海に落ちたそうですが、アメリカ全土を攻撃できる能力だと発表しました。
ただ、専門家によると正確に狙えるかというとまだまだという段階のようですが、逆にどこに落ちるかわからないという方が恐ろしいですね。

また、今日は大相撲の日馬富士が引退しましたね。
伊勢ヶ浜親方は会見の中で「酒癖が悪いとか乱暴するとかといったところは私自身、見たことも聞いたこともありませんでした。今回なぜこのようなことになったのか、ただただ不思議と言うか、残念でなりません」と話したそうですが、この事件が報道されたときに「もともと酒癖が悪く、キレやすい側面も持っていたとささやかれているだけに・・・」との記事がありましたから真相はわかりません。
いずれにしても暴力はダメですね!
酒に関しては私も色々とあるので・・・気を付けないと。

今晩は、遠軽町体育協会の役員会でした。
今期の中間報告と下期の見込みの報告でしたが、順調のようでした。
また、名称変更を総会で提案することも確認しました。
来年からは「体協からスポ協」に変わる見込みです。

  
Posted by kota at 23:45Comments(0)町づくり

2017年11月28日

リハーサル

今日は、気温が上がったので融けていたので、帰りはところどころブラックアイスバーンになっていました。
夜の方が気温が高いようですが、明日の朝氷点下になったら要注意ですね。

2日の夜に白滝で音楽のひろばが開催されるので、今晩、白滝へリハーサルに行きましたが、高規格道路は快適でした。
前回は4年前だったと思いますが、飛び入りということで参加したのでリハーサルはありませんでした。
今晩のリハーサルは、喉の調子が今30歩なので、ステージの感覚だけでも味わえたので良かったです。
ただ、いつもより速いテンポになりそうなので、本番はあえてゆっくりにしたいと思います。
あとは風邪を早く直さないとダメですね~  
Posted by kota at 23:45Comments(0)町づくり

2017年11月27日

69万件達成!

喉の痛みが取れません。
昨日声を出しすぎましたね~
本当は選手に声を出してもらいたいところなんですけど(笑)

今朝の道路状態は快適でしたが、今晩は結構滑りやすくなっていました。
気温が低いのでまだいいですけど、明日は気温が上がるので要注意ですね。

ところで、昨日アクセス数が69万件を達成していました。
過去最速タイの21日でした。
春高全道と地区新人大会がありましたからね。

1万件~301日
2万件~122日
3万件~127日
4万件~119日
5万件~97日
6万件~77日
7万件~69日
8万件~56日
9万件~56日
10万件~66日
11~20万件~631日
21~30万件~448日
31~40万件~327日
41~50万件~301日
51万件~25日
52万件~30日
53万件~28日
54万件~36日
55万件~30日
56万件~35日
57万件~32日
58万件~28日
59万件~25日
60万件~26日
61万件~24日
62万件~27日
63万件~24日
64万件~21日
65万件~23日
66万件~24日
67万件~23日
68万件~27日
69万件~21日  
Posted by kota at 22:30Comments(0)その他

2017年11月26日

ジュニア練習試合IN紋別

今日は、紋別で紋別さん、佐呂間さん、そして枝幸さんが集まってジュニアの練習試合がありました。
監督が急きょ仕事のため遅れてくるというので午前中は私1人で2~5年生の15人を担当しました。

コートの中で声を出すこと、決めたら喜ぶことを目標にしました。
少しずつではありますが、喜ぶことができるようになりました。
でも、声が出せませんね~

今日は、普段試合に出る機会の少ない選手向けのミニ対ミニの組合せがあり、うちは2、3年生だけでチームを組めたので3セット楽しむことができました。
喜び方はミニチームの方が上手でしたね!

色々なパターンを試したことで全員がコートに立つことができましたが、試合経験が足りないのでこれから確認していかなければならにことがたくさんあります。
また、システムで勘違いしている部分もあると思うので、これからの練習の中で修正していきたいと思います。

昨夜、うたた寝をしたので風邪をひいてしまったようです。
薬を飲んでも回復しませんね。
明後日のリハーサルまでに喉の調子を整えなければなりません。

  
Posted by kota at 23:45Comments(0)

2017年11月25日

紋別選抜セレクション1日目

今日は、丸瀬布で中学の紋別選抜のセレクションがありました。
今年の参加者は昨年より若干増えましたが、以前と比べると少なくなりましたね~
部員の少ないチームは、多い人数の練習ができるのでいいと思いますけどね。

始まる前の段階では、私の予想で7~8名しか数えることができませんでしたが、改めてじっくり見るといい選手がいますね。
ただ、少し修正することができれば、もっと伸びそうな選手もいました。
今度の土曜日が楽しみですね。

夕方から佐呂間で遠軽地区体育協会の総会がありました。
今回は、日程が変更になったことで研修はありませんでしたが、その分たくさん交流ができました。
そして、2次会は今年オープンした以前のバレーの保護者の店に行くことができました。

ところで、来年4月より日本体育協会が日本スポーツ協会に名称を変更します。
そのことに伴い、遠軽町地区と地区内の遠軽、湧別、佐呂間の各協会も来年から変更することを確認しました。

  
Posted by kota at 23:30Comments(0)バレーボール

2017年11月24日

どうぞ~はダメ!

昨夜のジュニアの交流会は、楽しかったですよ!
総勢60人くらいだと思いますが、賑やかでしたね。
私たちは、お父さんたちと一緒の席でしたが、隣のお父さんは初めて会う方だと思っていたら、なんと昔から知っている方でした!

終了後は、珍しく直行で帰りました(笑)
日中雪が解けていたので、このまましばれると今朝はツルツルで嫌だなと思っていたところ、今朝は10cmくらい積もっていたので良かったです。

今晩のジュニアの練習は、女子だけでした。
私は6年生2人と中学生1人と3レシをしましたが、スペースを広く使えないので間のボールへの対応とカバーリングの仕方に絞って行いました。
間のボールに対して、ついボールに近い足を引いて開いてしまいます。
その様子に対し、私は「どうぞ~」と表現していますが、後ろの選手にどうぞとボールを譲っているように見えるからです。
逆にボールに近い足をボールの方へ出せばボールに触れるので「どうぞ~はダメ!」と言っています。

そこを意識して練習してもらいましたが、触れるボールが多いことに気付いてくれたかな?

明日は、丸瀬布中学校で選抜のセレクションがあります。


  
Posted by kota at 23:45Comments(0)バレーボール

2017年11月23日

やっぱり意識して練習しよう!

今朝は、ここ2、3日から比べると暖かく感じました。
室温で3度高かったです。

今日は、当初、練習に行こうと思っていた学校の練習が中止となったため、ジュニア男子の体験会と白滝の練習のどちらに行くか迷いましたが、やはり課題のある白滝へ行きました。

2人の選手に対して指導者が4人と濃密ですよね。

サーブの考え方、スパイクの助走、レシーブの足の動き、そして一番の課題であるパスのハンドリングをやりましたが、いつもよりかなりハードな練習になったそうです。
私は、普通だと思ってやったんですけどね(笑)
いつものことですが、指摘されたことを必ず意識して練習することを話しました。

でも、3校が集まって合同練習をするときは、できるだけチーム練習をしなければなりませんからね。
中々このような機会がなかったので良かったと思います。
興部でも同じようにできたらいいんですけどね。

今晩は、これからジュニアの懇親会です。
昨夜は、ゆっくり睡眠時間を取ろうと思って寝ましたが、結局いつもと同じく5時過ぎに起きてしまったので少し寝不足です。
迎えに来てもらうまで20分くらい目をつぶっていることにします。
  
Posted by kota at 16:45Comments(0)バレーボール

2017年11月22日

年賀状の料金

今朝もやっぱりマイナス10度以下で寒かったです。
でも、明日から少し上がるようです。

今日は「いい夫婦の日」です。
みなさんは、そうなるように頑張ってください!

ところで、今年の6月から郵便料金が値上がりして、はがき52円から62年になりましたが、年賀状は値上がりしていなかったのを知りませんでした。
でも、12月15日から1月7日に投函した場合に限るそうです。
その期間を過ぎると10円切手を貼って出さなければなりません。
じゃあ1月7日の夜に投函した場合はどうなるかというと、1月8日の最初の取り集めまでに郵便ポストに投函されたものについては、52円が適用されるそうですよ。

また、私製はがきを使用して年賀状を出す場合も同様ですが、必ずはがき表面の見やすい位置にはっきりと「年賀」の文字を「朱記」することが必要です。

なぜ、年賀状だけ値上げしないのかネットで見てみると、年賀状はまとめて集配できるので、黒字だそうですが、期間限定にしているのは、そこに差し出しが集中すると仕分けなども含めた人件費が削減できるのもあるんじゃないかと思います。  
Posted by kota at 20:00Comments(0)その他

2017年11月21日

走り抜けろ!

今朝もしばれましたね!
これで3日連続のマイナス10度以下、そして3日連続の真冬日になると思います。
ジュニアの練習後に帰ってくるとき、すでにマイナス10度でしたから、明日の朝も10度以下になるんでしょうね~

今日は、先日の検査結果を聞きに北見へ行ってきました。
佐呂間トンネルを出て自動車専用道路から1kmのところにある直線で300mの間に3か所車が落ちた跡がありました。
昨日佐呂間へ行ってきた職員がツルツルで車が落ちていたと話していたところだと思います。
検査結果は、相変わらず正常値の範囲内ではなく半年後に再検査となりました。

夕方時間ができたので、中学校の練習に顔を出してきました。
この間の新人大会では、支部大会よりも成長が見られましたが、次の課題の確認が必要だったので、短い時間の中で2つの練習だけ行いました。

その後はジュニアの練習です。
今晩も寒い体育館でしたが、ランレシでしっかり走ってもらいましたので、選手は暑かったんだろうな(笑)
ランレシは足でボールを運び、上がったボールが逆回転になるようにと話しますが、まずはボールが出てから走らないと意味がないと思うので、たまに出すふりをして仕切り直しをします。
また、膝を着いてしまった場合は、やり直しさせ走り抜けることを意識してもらいました。

昨日では、来年の予算査定の第一弾が終わり一段落したので、他の仕事をやっつけないとゆっくりバレーに行けませんからね~
  
Posted by kota at 23:45Comments(0)バレーボール

2017年11月20日

新人大会を振り返って

昨日の帰りは雪が降っていたので滑らなくて走りやすかったです。
今朝はしばれましたね!
真冬並みのマイナス16.9度でしたからね。

今晩のジュニアの練習は体育館が寒くて大変でした。
サーブの練習を見ていたので、全然体が温まりませんでした。
でも、2年生の女の子はTシャツにハーフパンツで車まで寒そうにもせず歩いて行ったのは驚きでした!

さて、新人大会ですが、今回は合同チームがとても多かったですね。
男子は、5チーム中4チーム、女子は29チーム中7チームもありました。

男子の紋別合同は、今回でそれぞれに分かれてジュニアを入れてチーム作りに入るようです。
遠軽町内は3校4人にジュニアが何人加わるのでしょう?

他の合同チームも来年新入生が入ってくると単独でチームができるようになるんでしょうけどね。
うちはどうかな?

今回の大会の女子を振り返ると、やはりいいサーブが続いたチームが流れをつかんでいましたね。
課題はサーブとサーブカットなんですね~
また、飛び抜けたチームや飛び抜けた選手がいないため、3回戦以降でも7試合中フルセットが3試合と接戦が多かったのが特徴だと思います。

ちなみに決勝に北見勢が進出しなかったのは、いつ以来なんでしょうね?

(1位から順番)
43回 北見北、北見光西、北見南、東相内
42回 北見東陵、丸瀬布白滝、北見南、北見光西
41回 北見北光、北見東陵、北見北、訓子府
40回 北見北、北見北光、北見南、紋別潮見
39回 北見北、紋別潮見、北見南、小清水
38回 北見北、佐呂間、北見北光、訓子府
37回 北見北光、端野、北見北、興部
  
Posted by kota at 21:00Comments(0)バレーボール

2017年11月19日

第44回オホーツク地区中学校新人大会最終日

今朝は、道路状態が最悪でしたね。
丸瀬布から遠軽までも滑りましたが、安国のトンネルを抜けてからはツルツルでした。
何回か滑ったので、農道に入って走りました。
これから帰りますが、どうなっているのか不安です(涙)

さて、新人大会最終日ですが、経験値の差が出てしまいましたねー
これからウィンターリーグまでにもう少しレベルアップしましょう!

遠軽南は、十分勝つチャンスがあったと思いますが、逃げては勝てません。

ところで、昨日、遠軽の応援をして喉がヒリヒリと遠軽の保護者に伝えたところ、今日のど飴一缶をプレゼントしていただきました。
また、練習に行かなきゃね(笑)

◎男子

◆1回戦
訓子府・上常呂(25:22、25:16)北見北光

◆準決勝
小清水合同(31:29、25:17)北見合同
紋別合同(25:17、25:15)訓子府・上常呂

◆決勝
小清水合同(25:13、25:15)紋別合同

◎女子

◆3回戦
北見北(25:12、25:14)興部・丸瀬布・白滝
網走第三(25:23、25:20)常呂
遠軽南(25:20、17:25、25:15)小清水
北見光西(25:16、25:20)端野

◆準決勝
網走第三(25:19、25:21)北見北
遠軽南(22:25、25:20、25:19)北見光西

◆決勝
網走第三(23:25、25:21、25:23)遠軽南  
Posted by kota at 16:30Comments(0)バレーボール

2017年11月18日

第70回全日本バレーボール高等学校選手権大会 北海道代表決定戦最終日目

地区大会からの帰りは氷点下になっていたので、留辺蘂経由を選択しましたが、北見市内から生田原の少し手前までアイスバーンでした。
そして、瀬戸瀬あたりから雪がちらついていました。
明日の朝は、早いのでいやですよね~

深川市で開催されているジュニアの少年団交流会は、遠軽ジュニアの男子が明日に勝ち上がり、ベスト8を決めたようです。

さて、春高バレーの最終日、女子は札幌大谷と旭川実業の決勝戦になると予想しましたが、外れました(汗)

◎男子

◆準決勝

東海大学札幌(25:19、25:23)とわの森
科学大高(25:21、25:17)札幌藻岩

◆決勝

東海大学札幌(25:18、27:25)科学大高

◎女子

◆準決勝

大谷室蘭(16:25、25:18、25:21)旭川実業
札幌大谷(25:22、25:17)江陵

◆決勝

札幌大谷(25:23、25:20)大谷室蘭  
Posted by kota at 20:30Comments(0)バレーボール

2017年11月18日

第44回オホーツク地区中学校バレーボール新人大会1日目

今朝、1時間くらいであっという間に10cm以上積もりましたねー

午前中のお遊戯会の駐車場もラインが見えなくて大変でしたね。
今日で町内の保育所のお遊戯会はすべて終わりました。

さて、中学の地区新人大会は、うちのチームの対戦が一番最後になりましたが、なんとか明日に残ることができました。

◎女子
◆1回戦

北見北(25:11、16:25、25:13)女満別・東藻琴
滝上(25:23、25:14)北見高栄
美幌北(25:18、25:20)斜里
興部・丸瀬布・白滝(25:17、25:16)東相内

訓子府・置戸(25:17、25:20)網走第二
常呂(25:9、25:9)雄武
北見東陵(25:18、25:17)上湧別

北見南(25:12、25:18)網走第四・清里
北光・上常呂(22:25、25:20、25:20)美幌・津別
小清水(25:10、25:9)佐呂間

端野(25:10、25:20)網走第五
遠軽(25:14、25:21)網走第一
紋別合同(25:6、25:21)北見小泉

◆2回戦
北見北(25:7、25:16)滝上
興部・丸瀬布・白滝(25:18、21:25、25:18)美幌北

常呂(25:15、25:22)訓子府・置戸
網走第三(21:25、25:12、25:18)北見東陵

遠軽南(25:8、25:8)北見南
小清水(25:8、25:6)北光・上常呂

端野(22:25、25:19、25:21)遠軽
北見光西(25:12、25:18)紋別合同

◎男子
小清水合同(25:1、25:2)斜里
小清水合同(22:25、25:16、25:19)訓子府・上常呂
訓子府・上常呂(25:6、25:3)斜里

紋別合同(25:21、25:19)北見北光
北見合同(25:10、25:12)北見南
紋別合同(29:27、28:26)北見合同
北見北光(25:12、25:16)北見南



  
Posted by kota at 17:45Comments(0)バレーボール

2017年11月17日

第70回全日本バレーボール高等学校選手権大会北海道代表決定戦3日目

今朝もしばれましたね~
これから冬至までが私の勝負です。
楽しいことが多いとか忙しさに忙殺されなければ、憂うつになることがありますからね~
でも、今週もあっという間に週末になってしまいましたから、いいと言えばいいんですけど(?)

さて、春高バレーも3日目です。
いよいよベスト4が出揃いました。

遠軽男子は、藻岩にストレート負けでしたが、いい経験になったことでしょう。
女子の3回戦は、旭川実業と札幌山の手の好カードとなりましたが、フルセットの末、旭川実業が勝利しましたね。


◎男子

◆3回戦

東海大学札幌(25:14、25:17)白樺学園
釧路工業(25:23、25:17)札幌白石

とわの森(25:19、25:16)札幌南
北海(22:25、25:17,25:17)旭川工業

科学大高(25:9、25:20)帯広三条
恵庭南(25:11、25:14)札幌北

札幌藻岩(25:16、25:8)遠軽
旭川実業(25:16、25:17)江別

◆準々決勝

東海大学札幌(25:14、25:17)釧路工業
とわの森(25:17、25:14)北海

科学大高(25:13、25:16)恵庭南
札幌藻岩(25:13、25:16)旭川実業

◆準決勝組合せ

特1 東海大学札幌:とわの森
特2 科学大高:札幌藻岩

◆決勝組合せ

特5 特1勝者:特2勝者

◎女子

◆3回戦

旭川実業(22:25、25:18、25:17)札幌山の手
帯広大谷(25:13、25:20)遺愛女子

大谷室蘭(25:13、25:11)滝川西
帯広南商(25:14、25:12)武修館

札幌大谷(25:12、25:9)恵庭南
旭川大学(25:4、25:8)釧路江南

江陵(25:23、25:12)虻田
函館西(25:12、25:20)深川西

◆準々決勝

旭川実業(25:9、25:7)帯広大谷
大谷室蘭(17:25、27:25、25:22)帯広南商

札幌大谷(25:22、25:12)旭川大学
江陵(25:20、25:17)函館西

◆準決勝組合せ

特3 旭川実業:大谷室蘭
特4 札幌大谷:江陵

◆決勝組合せ

特6 特3勝者:特4勝者
  
Posted by kota at 20:45Comments(0)バレーボール

2017年11月16日

第70回全日本バレーボール高等学校選手権大会 北海道代表決定戦2日目

今晩も、ジュニアの練習に行ってきました。
男子は、今週末の少年団交流大会があるので監督が付いていましたが、女子の2年生から4年生18人を私一人で見ることになったので、とりあえず2人でボールを追いかける練習をすることにしました。
2年生には少し難しかったかもしれませんが、楽しそうにボールを追ってくれたので良かったです。

春高バレーは、オホーツク管内の男子の遠軽がフルセットで初戦突破しましたが、他は男女とも敗退となりました。
遠軽は、明日、札幌藻岩と対戦します。

◎男子

◆2回戦

東海大学札幌(25:10、25:5)静内
白樺学園(23:25、25:15、25:16)小樽桜陽
札幌白石(25:11、25:18)恵庭北
釧路工業(25:18、25:20)札幌啓成

とわの森(25:8、25:21)網走南ヶ丘
札幌南(25:12、25:13)苫小牧工業
旭川工業(25:14、25:15)江差
北海(25:17、26:24)岩見沢緑陵

科学大高(25:14、25:21)函館工業
帯広三条(25:11、25;21)富良野緑峰
恵庭南(25:13、25:12)北見工業
札幌北(25:22、25:20)釧路高専

札幌藻岩(25:20、25:8)室蘭東翔
遠軽(25:12、29:31、25:14)滝川
江別(25:19、25:22)天塩
旭川実業(25:16、25:10)啓北商業

◆3回戦組合せ

D1 東海大学札幌:白樺学園
D3 札幌白石:釧路工業

D2 とわの森:札幌南
D4 旭川工業:北海

E1 科学大高:帯広三条
E3 恵庭南:札幌北

E2 札幌藻岩:遠軽
E4 江別:旭川実業

◎女子

◆2回戦

札幌山の手(25:9、25:14)天塩
旭川実業(25:17、25:7)えりも

遺愛女子(25:15、25:14)札幌西
帯広大谷(25:14、25:15)苫小牧中央

大谷室蘭(25:8、25:15)札幌東商
滝川西(25:22、25:16)富良野

帯広南商(25:12、25:6)札幌国際情報
武修館(23:25、25:18、25:16)士別祥雲

札幌大谷(25:5、25:12)留萌
恵庭南(25:14、25:16)根室

釧路江南(25:17、25:9)岩見沢東
旭川大学(25:11、25:12)東海大札幌

江陵(25:14、25:10)札幌北斗
虻田(25:23、23:25、26:24)北海道栄

函館西(25:16、25:17)双葉
深川西(25:15、25:8)網走南ヶ丘

◆3回戦組合せ

A1 札幌山の手:旭川実業
A3 遺愛女子:帯広大谷

A2 大谷室蘭:滝川西
A4 帯広南商:武修館

B1 札幌大谷:恵庭南
B3 釧路江南:旭川大学

B2 江陵:虻田
B4 函館西:深川西
  
Posted by kota at 21:45Comments(0)バレーボール

2017年11月15日

第70回全日本バレーボール高等学校選手権大会 北海道代表決定戦1日目

今晩は、ジュニアの練習に行ってきました。
男子は、今週末の少年団交流大会に向けて頑張っていましたが、もうひとつ考えてプレーをしてほしいと伝えました。
女子も同様ですが、ボールに対する集中力に欠けることがあるので、明日はその辺を指摘しながら練習したいと思います。

ついに春高バレーの全道大会が始まりました。
女子の遠軽は、残念ながら初戦突破とはなりませんでした。
また、オホーツク管内の北見柏陽と北見緑陵は共にフルセットの末敗退です。
男子の網走南ヶ丘は初戦突破です。
明日は、女子の網走南ヶ丘が深川西、男子の遠軽が滝川、北見工業が恵庭南、網走南ヶ丘がとわの森と対戦します。

◎男子
◆1回戦
静内(22:25、25:18、25:21)室蘭清水丘
函館工業(25:15、25:11)倶知安
室蘭東翔(25:12、25:10)深川西
網走南ヶ丘(25:10、25:16)別海

◎女子
◆1回戦
天塩(25:22、28:26)小樽桜陽
旭川実業(25:7、25:6)江別
えりも(25:11、25:22)芦別

遺愛女子(25:5、25:19)北広島
苫小牧中央(25:17、25:18)札幌新川

札幌東商(25:22、25:15)七飯
滝川西(25:18、25:22)中標津

士別祥雲(25:22、25:19)北見柏陽
帯広南商(25:13、25:14)長沼

留萌(25:13、25:20)函館大妻
根室(25:15、25:22)遠軽
恵庭南(25:23、26:24)室蘭東翔

釧路江南(25:11、25:18)札幌藻岩
旭川大学(25:11、25:6)高稚内大谷

札幌北斗(25:8、25:8)名寄
虻田(25:3、25:7)倶知安
北海道栄(25:23、22:25、25:23)旭川商業

函館西(25:10、25:18)啓北商業
深川西(25:17、11:25、25:15)北見緑陵

◆2回戦組合せ
A1 札幌山の手:天塩
A3 旭川実業:えりも

C1 札幌西:遺愛女子
C3 帯広大谷:苫小牧中央

A2 大谷室蘭:札幌東商
A4 富良野:滝川西

A5 札幌国際情報:帯広南商
A6 武修館:士別祥雲

B1 札幌大谷:留萌
B3 根室:恵庭南

C2 岩見沢東:釧路江南
C4 東海大札幌:旭川大学

B2 江陵:札幌北斗
B4 虻田:北海道栄

B5 双葉:函館西
B6 網走南ヶ丘:深川西
  
Posted by kota at 23:00Comments(0)バレーボール

2017年11月14日

冬季うつ病

今日、遠軽高校は春高の全道大会に向け出発したようです。
まずは、明日の初戦を勝ち抜いてほしいですね!

今日は、午後から半年ぶりに北見の病院へ検査に行ってきました。
結果は来週ですが、数値次第では精密検査をしなければなりません。

さて、毎年私がこの時期憂うつになる原因かもしれないのが日照時間だそうです。

季節性情動障害って聞いたことありますか?
これは、うつ病のサブタイプの一つで、ある季節にのみ、体のだるさや疲れやすさ、気分の落ち込みなどの症状が出る気分障害で冬季うつ病、季節性気分障害、季節性感情障害などともいうそうです。
症状は、抑うつ、倦怠感、気力の低下、過眠、過食(体重増加、炭水化物や甘い物を欲する傾向が強まる)などの症状が見られるのが特徴。
患者の大部分は、冬以外の季節では健康な状態であることが多い。

原因は、冬季を中心に発症し、北米、北欧などの日照時間が少ない高緯度地域における発症率が高いことから、日照時間が短くなることに原因があると考えられていますが、メカニズムはまだ良く分かっていないところもあるようです。

予防策としては、毎朝朝陽を浴びることで10~30分程度でも朝陽を浴びると、2000ルクスもの強烈な光によって、心身を活性化させる脳内物質のセロトニンの分泌が促されるので、体内時計がリセットされ、同時に、脳内の松果体から分泌される睡眠ホルモンのメラトニンが約14~15時間後に分泌され、体温、呼吸数、脈拍数、血圧を低下させるために、夜の9時~11時ころに眠くなるそうです。
朝陽を浴びるだけで、規則正しい起床と睡眠のサイクルを繰り返す習慣が身につくんだそうですよ。
また、朝食をよく噛んでしっかり食べると、セロトニンの分泌が促されるようです。
中でもご飯、納豆、豆腐、チーズトースト、ヨーグルト、緑黄色野菜、バナナ、豆乳、牛乳、肉類、赤身魚などは、セロトニンを作る必須アミノ酸のトリプトファンを豊富に含んでいるそうですから、気になる方はお試しを。
  
Posted by kota at 22:45Comments(0)その他

2017年11月13日

銀メダル

今朝はしばれましたね~
今季一番の冷え込みでした。

今晩は、ジュニアの男子が1月に出場する選抜大会のチーム紹介の撮影でした。
撮影前にこの間の大会で獲得した銀メダルを私もいただき、それを首にかけての撮影になりました。
意外と重かったです。
彼らがやっと実力を発揮することができて獲得したものだからこそ余計に重たく感じますね。

その後は、時間がなかったので女子の5、6年と中1相手につっつきをしました。
2人一組であってもいつどこにボールが来るかわからないので集中していないとね~

それにしても高校生の5号球の後のジュニアのボールは軽いです。
片手で何とかなってしまいますからね。

男子は、今週末深川市で少年団交流大会があります。
そこでも力を出せるといいですね。

今日で我が家も35年です。
よく頑張りました!
どっちがだ!って言われそうです(笑)  
Posted by kota at 22:00Comments(0)バレーボール

2017年11月12日

いざ春高!

今日は、遠軽高校が春高前の最後の練習があったので途中から参加しました。
そこで、また新たなバレー経験者と対面、また交流会を計画してもらわなければなりませんね(笑)

選手たちは元気でしたよ!
かなり声が出るようになってチームに活気があります。
ただ、肝心なところでの声が出ない(涙)

3レシでは、ジュニアの監督と2人で球出しをさせていただきましたが、以前と比べるとかなり動けるようになってきました。
やはり気持ちですね~
つなごうという気持ちが強くなってきました。

あとは、仲間を信じ、練習を信じて体調管理をしっかりして大会に臨んでほしいですね!

終了後、興部で合同チームの練習でした。
昨日の常呂での練習試合で課題がいくつかあったようなので、そこを中心に練習しました。
ワンプレーごとに確認をしながらやったので、たくさん詰め込みすぎたかと思いましたが、合同の機会が少ないので仕方ありません。
必ずバレーノートにメモするように話をしました。

まだまだですが、チームで動くことができるようにするためにも普段から声を出すことを意識しなければなりません。
来週の地区大会まで各学校でケガをしないで準備をしてほしいです。  
Posted by kota at 20:45Comments(0)バレーボール