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2017年10月19日

鼻呼吸テープ

今朝もしばれましたよ!
さらに今晩もバレーから帰ってきた20時過ぎには氷点下でした。
明日の朝も氷点下ですね~

今晩もジュニアに行ってきました。
男子は声が出ていましたが、プレーが雑になっていました。
声とプレーの両方ができないとね~

女子は、人数で4倍くらいいるのに男子に声で負けていました。
ボールに触ることだけで楽しそうな2年生ですが、ボールが腕に当たるまで意識するように話をしました。
6年生2人は中学生ボールで10分程度相手をしましたが、2人でセットという考え方をするとボールが落ちないということを伝えました。
この2人が来年うちの中学校のチームに来てくれますからね!
4年生は、ボールから目を切らない練習をしました。
2人でバックして前のボールに対応しつなぐためには、素早く前を見ながらバックすることが必要です。
そのためバックステップを練習しましたが、どうしても後ろを向いたままバックしてしまいます。
繰り返し練習しましょう!

ところで、昨夜は、なかなか寝られなかったのに今朝は4時半に目が覚めてしまい、結局、睡眠時間3時間半(涙)
昼休みの8分間の仮眠で乗り切ることができました。

これは3日前から鼻呼吸テープを使った効果かもしれません。
寝るときに口呼吸なので、朝起きた時に喉が渇いて風邪のような症状になっていましたが、テープを使ったら楽になり、睡眠も深いような気がします。
ツルハで買いましたが、最後のひとつでした。

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