オホーツクの風

早くも今年の４分の１が終わってしまいました。
今日から新年度です。
あと何回新年度を迎えられるのでしょうか？

昨夜は、バレー関係者の送別会と歓迎会でした。
うちの顧問も初めての異動です。
盛り上がったので飲み過ぎてしまい、今朝は寝坊するところでした。

今日から着任式までは部活も男子の顧問と２人だけです。

身体を動かしながらチームで工夫できるかといったゲームをやりました。

男女対抗で１組３人でボールお片付け、コートに散らばったそれぞれのチームのボールをカゴに早く入れた方が勝ちですが、１人１個ずつしか持てません。
相手のボールを邪魔してもＯＫ、工夫したチームはカゴの傍に１人置いてそこに転がしました。
男子は端にあるボールを見落としていて、女子の４勝１敗の圧勝でした。

次はシュート対決です。
オーバーパスでバスケットゴールを狙います。
これはパスのしやすいボールを投げることが重要です。
男女混合で３チーム各８人で２か所のゴールで２回ずつの合計でしたが、２チームが４本、１チームが２本でした。
１人で４回中３本も入れた選手がいました。

今日はＯＢが１人来てくれたので、女子と同じメニューで男子への球出しを頼みました。
跳び箱の上からのディグ、ストレートとクロスですが、クロスの場合ネットから開くと１年生が止まれません。
次回はそこから始めましょう  

昨日は北見へ買い物に行きましたが、交通量がとても多かったですね。
やはり新年度に向けてみなさん買い物ですよね。

今日は予報通り午後から雪が降りました。
三寒四温ですかね～

今日は、午後からジュニアの卒業団生がギターも持って練習に来ました。
前回以降も練習していたようで指の動きが良くなっていました。
これからは曲に挑戦していくことにして、コードの少ない曲を選んでストロークの見本を見せました。
春休み中にある程度弾けるようになると思いますね。

さて、今日はスポーツ栄養の日です。
株式会社日刊スポーツ新聞社が制定。同社が運営するスポーツ栄養サイト「アスレシピ」をより多くの人に知ってもらい活用してもらうのが目的です。
日付は「アスレシピ」がオープンしたのが２０１６年３月３０日であり、アスリートにとってバランスの良い食事は「主食・主菜・副菜・汁物・果物・乳製品」の６種類をそろえることから、３月３０日を３＋３＋０＝６と見立てたようです。
ただ、残念ながらこのサイトは２０２４年１２月２６日で終了したようです。  

今日は寒かったですね。
部活は午後からでいつものとおりのメニューでしたが、顧問が今日で最後の練習となるため、最後に色紙贈呈や記念撮影などのイベントがあり、涙が出始めたところで私は夜の会議の準備のためこそっと抜け出しました。

選抜は最終日です。
女子はすごい接戦だったと男子のコーチから聞きました。

◎男子

◆準決勝

札幌北（２５：１０、２５：１８）帯広
札幌南（２５：１７、２６：２４）稚内

◆決勝

札幌北（２５：２２、２５：２１）札幌南

◎女子

◆準決勝

函館（２５：２０、２５：２１）札幌北
帯広（２５：１９、２１：２５、２５：２１）釧路

◆決勝

函館（２５：２１、２８：２６）帯広  

コロナ感染者数は１週間の定点当たりの報告数は３.３８人で、保健所別では紋別が前週と変わらず１.４０人でした。
ちなみ多い保健所ベスト３は、八雲１０.００人、江差９.３３人、名寄７.００人です。
全道の前５週の動向では６.１２人、５.９１人、５.２３人、４.５２人、４.１３人です。

昨夜は保護者と居酒屋へ行きました。
２時間飲み放題でひたすら飲んだ後、目の前のカラオケスナックへ行き、さらに飲み放題、ずっと生ビールでしたが、たぶん１０数杯は飲みましたね。

選抜は今日から本番です。
予選グループ戦で初戦は札幌北でした。
やはり、高さにはかないませんでした。
試合後に大谷の選手が挨拶してくれました。

２試合目は名寄戦でしたが、ミスをした方が負けるという典型的な試合だったと思います。
動きが悪く、結果他の選手が一歩遅れるという部分は最後まで克服できませんでした。
決勝トーナメント戦に進出はできませんでしたが、各選手はかなり上手くなりました。
選抜で学んだことをチームに持ち帰って還元してほしいと思います。

◎男子

◆予選グループ戦

Ａグループ
帯広（２５：１５、２５：１２）小樽
北見（２５：１７、２５：１５）小樽

Ｂグループ
札幌南（２５：６、２５：１４）日高
根室・釧路（２５：１８、２５：１２）日高

Ｃグループ
札幌北（２５：１３、２５：１６）後志
室蘭（２５：１２、２５：１４）後志

Ｄグループ
稚内（２５：７、２５：１６）富良野
江別（２５：１３、２８：２６）富良野


Ｅグループ
旭川（２３：２５、２５：１７、１５：１３）千歳
苫小牧（２８：２６、２５：１６）千歳

Ｆグループ
函館（２５：１３、２５：１７）岩見沢
網走・紋別（２５：２３、１４：２５、１５：１２）岩見沢

◆決勝トーナメント戦

◆１回戦
旭川（２５：１３、２５：１５）根室・釧路
帯広（２５：１２、２０：２５、２５：１８）室蘭

江別（２５：２０、２５：２３）
北見（２５：１７、２５：１４）網走・紋別

◆準々決勝
札幌北（２５：２１、２５：２１）旭川
帯広（２５：１７、２３：２５、２５：１９）函館

稚内（２５：１７、２５：１２）江別
札幌南（２５：１６、２５：２１）北見

◎女子

◆予選グループ戦

Ｇグループ
札幌南（２５:９、２５：１２）東空知
根室（２５：２２、２５：２０）江別
江別（２５:９、２５：９）東空知

Ｈグループ
留萌（２５：２０、２９：２７）室蘭
釧路（２５：１４、２５：１７）滝川
室蘭（２５：１６、２５：１２）滝川
　
Ｉグループ
函館（２５：１３、２５：１７）富良野
深川（２５：８、２５：１９）日高
日高（２５：１８、２５：１８）富良野

Ｊグループ
岩見沢（２５：６、２５：１８）網走
帯広（２５：１６、２５：１６）千歳
網走（２５：２３、２５：２２）千歳

Ｋグループ
旭川（２５：１４、２５：１８）小樽
北見（２５：１５、２５：１８）小樽

Ｌグループ
札幌北（２５：８、２５：８）紋別
名寄（２６：２４、２５：２１）紋別

Ｍグループ
苫小牧（２５：１７、２６：２４）後志
後志（２５：１８、２５：１９）稚内
稚内（２６：２４、１４：２５、１５：９）苫小牧

◆決勝トーナメント戦

◆１回戦
岩見沢（２５：１７、２５：１８）北見
後志（１５：２５、２５：１８、２５：１５）苫小牧

◆２回戦
札幌北（２９：２７、２５：２１）岩見沢
留萌（２５：１２、２５：８）名寄

函館（２５：１４、２５：７）江別
旭川（２５：１４、２５：１６）日高

帯広（２５：８、２５：２０）後志
札幌南（２５：１２、２５：１９）根室

釧路（２５：１５、２５：７）網走
室蘭（２１：２５、２５：１４、２５：２１）深川

◆準々決勝
札幌北（２５：１２、２５：２２）留萌
函館（２５：９、２５：１７）旭川

帯広（２５：１６、２５：１３）札幌南
釧路（２５：９、１７：２５、２５：１１）室蘭  

仕事を速攻で終わらせて芦別へ向かいましたが、駐車場が一杯で止める場所を探していたので、選抜大会の研修グループ戦すでに始まっていました。
紋別選抜の女子は、滝川戦２対０、日高戦１：１でした。
随所に良い部分も見られましたが、ジャッジができずに無駄な失点もありましたので、明日への課題です。

途中で男子を見に総体へ移動しましたが、北見と江別、網走・紋別と後志線を見ることができました。
両試合とも２セット目はデュースで面白かったです。
色々な指導者の先生方とお会いすることができましたが、今月末で退職して新しい道に進む先生と話すことができて進路もわかって良かったです。

明日の組合せが決まりました。

◎女子

芦別市総合体育館　Ａ・Ｂ・Ｃ・Ｄコート
芦別市勤労者体育センター　Ｉ・Ｊコート
芦別市立上芦別小学校　Ｍコート

◆予選グループ戦

Ｇグループ
Ａ１　札幌南:東空知
Ａ２　江別：根室
Ａ３　Ａ１敗者：Ａ２敗者

Ｈグループ
Ｂ１　室蘭：留萌
Ｂ２　釧路：滝川
Ｂ３　Ｂ１敗者：Ｂ２敗者
　
Ｉグループ
Ｃ１　函館：富良野
Ｃ２　深川：日高
Ｃ３　Ｃ１敗者：Ｃ２敗者

Ｊグループ
Ｄ１　岩見沢：網走
Ｄ２　帯広：千歳
Ｄ３　Ｄ１敗者：Ｄ２敗者

Ｋグループ
Ｉ１　旭川：小樽
Ｉ２　Ｉ１敗者：北見
Ｉ３　Ｉ１勝者：北見

Ｌグループ
Ｊ１　札幌北：紋別
Ｊ２　Ｊ１敗者：名寄
Ｊ３　ＪＩ勝者：名寄

Ｍグループ
Ｍ１　後志：苫小牧
Ｍ２　ＭＩ敗者：稚内
Ｍ３　Ｍ１勝者：稚内  

昨日、お気に入りのパンである「はとや」のダイアナを前日に１０個予約してあったので買いに行ったところ、なんとキャプテンからとのことで戴きました。
以前も紹介したことがありますが、メロンパンに切れ目を入れてチョコレートクリームが入って表面にもチョコレートを線状にコーティングしたあるので、とても美味しく人気ナンバーワンです。

今日は、役場で新年度の契約があったのですが、部活と時間が重なったので少し早く行って終わらせました。
部活は昨日顧問の異動が明らかになったので、選抜組は今日で練習が最後です。
しかし、業務で中々来られず、最後の１０分くらいだけレフトからスパイクを打ってもらいました。

６人が入っての練習では、まだ１本目にミスをして終わってしまう選手がいるので、何回も注意しました。
また、ボールから目を切ってしまう選手は動き方にも問題があるので、そこも併せて指導です。

チャンスボールは、高く取りやすいボールだと思い込んでしまうと低く早いボールが来ると対応できませんので、タイミングを変えて球出しをすることで常に準備をする意識が高まります。
逆にうちのチームから返す時は取りづらいボールを返すことでチャンスにさせない工夫も必要ですね。

明日から選抜です。
午前中に仕事をしてから芦別に向かいます。  

今日は遠軽高校で紋別選抜の最後の練習でした。
最初は動きが悪く、特にサーブカットの位置取りが悪いのでボールがつながりません。
途中で高校生にサーブを打ってもらったことで改善してきて、最後にはボールがつながってきました。
そうなるとコートの外に弾いたボールへの対応も良くなってきました。
もう１回練習の機会があるとさらに良くなるのですが、研修グループ戦でもう一つ上に上がってもらいましょう。

終了後は、焼き肉店で決起集会がありお邪魔しました。
その中で応援のコールも練習して盛り上がりました。
できれば選手それぞれの決意を聞きたかったところですが、最後にお話しする機会をいただいたので、コートの外の選手も含めて全員がやるべきことをやって、カバーリングをしっかりやって試合に臨んでほしいと伝えました。

盛り上がった選手たちは二次会のカラオケへ、私も保護者数名と別部屋でバレー談義で盛り上がりました。  

今日の午前中は部活でしたが、丸瀬布を出発してすぐに電話があって自宅に戻らなければならなくなったので遅れて参加しました。

いつも二段トスでは、まずは止まれることと面の向きを意識してほしいです。
そしてやはりなんですが、次の複合練習になると難しいですね。
これをつながられるようにならないと試合では使えません。

コート外のボールの練習の時に反対側のコートが空いていて時間がもったいないので、顧問と２人でディグをやりました。
休む時間を作らなかったので結構きつかったとおもいますが、たえず動くことも体力面と周りを見る部分でも良かったと思います。

最後に久しぶりに６人が入っての練習をしましたが、確実に１年生の動きが良くなっています。
今までは全く足が動きませんでしたが、私が行ってミスをするのはＯＫと言っていたので、大きな前進です。
中体連まであと３か月と少し、やっと次の段階へ行けそうです。

今日も毛ガニと昨日網走でいただいた蒲鉾でビールと日本酒を楽しみました。
テレビの芸能人格付けチェックを見ていますが、姪っ子の娘がガールズバンドのベースで出ていて、見事に大人を騙しました。

明日は紋別選抜の最後の練習を見に遠軽高校へ行ってきます。  

コロナ感染者数は１週間の定点当たりの報告数は４.１３人で、保健所別では紋別が前週より０.８０減って１.４０人でした。
ちなみ多い保健所ベスト３は、八雲１１.３３人、静内１０.６７人、江別９.５０人です。
全道の前５週の動向では７.８０人、６.１２人、５.９１人、５.２３人、４.５２人です。

今日は、仕事関係の先輩が社会貢献賞を受賞したので、オホーツク振興局長と網走市長へ報告の随行に行ってきました。
振興局は１０年以上振りで懐かしかったですが、すでに知り合いはいなく寂しく感じましたが、市役所では市長との面談の部屋から出たところで昔の仲間と遭遇、市の三役を担った彼も今月一杯で退任するとのことでした。
市役所は新庁舎へ初めて入りましたが、やはり明るくて良いですね。
遠軽町も来年にはこのようになるのでしょう。
ただ、物理的に明るくてもそこで対応する職員が暗くてはねー

昨日からオホーツク海の毛ガニが初水揚げされましたが、行きつけの店は今日から販売だったので、お世話になっている仕事関係者へ送るついでに自分の分も買ってきて初物を美味しくいただきました。  

昨夜は、白滝地域の学校の在り方を考える会との意見交換会でした。
それぞれの地域の事情がありますが、複数回の意見交換会で気付きもあり、とても有意義だったと思います。
この後丸瀬布では保護者説明会を開き方向性を決めていくことになります。

今日は、珍しく仕事が休みだったので午前中はジュニアの練習に行きました。
ほぼ全員が揃っていて、時間をかけた遊びを取り入れたアップの後はサーブとスパイクです。
１、２年女子は声が出てとても元気で良いですね！
最後は玉入れのかごを目標にレシーブですが、前後左右へ動きを伴うのでしっかりと移動ができないと狙えません。
４年女子が２個、６年生が１個入りました。

昼ご飯はいつもの喫茶店でハンバーグ定食、その後、武道館の駐車場で動画を見て休憩から５０分くらい爆睡してしまいました。

少し遅れて地域体育館へ行き久しぶりの部活です。
９日の振りですが、１年生の１人のオーバーパスがとても良くなっていました。

いつものとおり二段トスとディグからスパイクの複合練習です。
二段トスは最初と比較するとかなり上手くなってきました。

今日は、１本目コート外に弾いたボールの処理の練習をしました。
うちのチームはこのボールの処理が悪く失点につながる確率高いので、これを確実に返すことができるといいですね。
２人一組でコート外へボールを追いかけ相手コートへ返します。
間のボールの場合は、マイボールと確認の声が重要になってきます。
３月中はあと何回かやって行きます。

次に２人一組で走ってもらいました。
最後まで諦めないこととスピードを上げるためです。

最後は、ネット上のボールのブロック練習です。
タイミングが良くなってきましたね。

女子の後は、同じ体育館で男子の部活です。

二段トスからスパイクも女子と同様のメニューを行いましたが、スパイクの位置取りなどの確認をしました。
コート外のボールの処理と走る練習も女子と同じメニューですが、男子はゲーム性があると盛り上がりますね。

少し時間が余ったので３レシを２セットやりました。
さすがに最後の１２分間はきつかったですが、バレー三昧の１日でした。  

１日遅れで無事帰宅。
さすがに飛行機は満席でした。
ターミナルで長靴に履き替えて駐車場へ、案の定ぐちゃぐちゃで車の周りは雪が積もっていて長靴大正解でした。

自宅は隣人が除雪しておいてくれて助かりました。
１週間振りの我が家はやっぱり落ち着きますねー

明日は学校の在り方を考える会で白滝との意見交換会がありますので、バレーは明後日から復活です。  

一昨日、オホーツク海側の暴風雪が心配だと書きましたが、そのとおりとなり、昨夜から飛行機の変更が可能となっていました。
今朝まで空港まで行ってみようと思っていましたが、天気予報などを見て明日に変更しました。
その後、欠航となったので無駄足にならず良かったです。
昨日、長靴を買っておいたので、明日持って帰り空港の駐車場で使う予定です。

１日空いて孫も学校へ行ったので、朝から日帰り温泉へ行ってのんびりしてきました。
とは言え車で行ったので生ビールを飲むことはできませんでしたけどね（笑）

今日は「漫画週刊誌の日」です。
１９５９（昭和３４）年のこの日、日本初の少年週刊誌「少年マガジン」と「少年サンデー」が創刊されました。
講談社発行の「少年マガジン」は一冊４０円で、表紙は大関朝汐でした。
小学館の「少年サンデー」は３０円。表紙を飾ったのは、野球界のスーパースター長嶋茂雄です。

それから１０年後に創刊された少年ジャンプの男一匹ガキ大将とハレンチ学園が大人気でした。
現在の漫画は３００円～４００円のようですから１０倍くらいですね。
消費者物価指数だと６～７倍くらいなので、印刷コストなどが急激に上がっているんでしょうね。  

今日の千葉は昨日と打って変わって最高気温が１２.５度、最低気温は２.９度まで下がって寒かったです。
ところで、私は１７日に帰る予定ですが、明日の夜から発達した低気圧の影響で暴風雪の予報が出ています。
オホーツク海側では２４時間で５０ｃｍとなっていますが、天気予報を見ると網走地方だけが暴風雪で北見、紋別はそこまでの予報は出ていません。
ただ、今回は女満別空港を利用しているので降りられるのかが心配です。

今晩は、以前から車で走っていて気になっていた居酒屋に行ったのですが、予約で満席とのことでした。
仕方なく近くの中華料理店に行きましたが、注文し過ぎて頑張って食べきりました。
さらに注文したザーサイが辛くて、残すわけにいかず舌がビリビリしながら食べきりましたが、今もビリビリしています。

さて、今日は万国博デーだそうです。
１９７０（昭和４５）年、前日に開幕式が行われた大阪府吹田市千里丘陵の「日本万国博覧会（大阪万博）」の一般入場が開始されました。
参加国は７７カ国で、入場者数は６４００万人を超えました。
当時、アポロ１２号が持ち帰りアメリカ館で展示された月の石が記憶に残っています。  

今日も千葉は１８.９度まで上がったので桜が咲き始めました。
丸瀬布では雪が降っているのにこちらでは品種によっては満開に近く咲いていました。

こちらの卒業式は、中学校が３月１０日で小学校は３月１５日とのことです。
そのため今年は今日が小学校の卒業式でした。

今日は、ホワイトデーでしたが、今年は必要ありませんので、あまり緊迫感がありませんでした。
ほかの記念日では数学の日です。
日本数学検定協会(数検)が制定して円周率の近似値３.１４に因んだそうです。
現代文明を支えている数学の一層の発展を願って祝う日とのことです。  

コロナ感染者数は１週間の定点当たりの報告数は４.５２人で、保健所別では紋別が前週より１.００減って２.２０人でした。
ちなみ多い保健所ベスト３は、静内１２.６７人、富良野１０.３３人、江別１０.００人です。
全道の前５週の動向では６.３３人、７.８０人、６.１２人、５.９１人、５.２３人です。
１０人を超えているのはベスト３のみで先週と同じ保健所でした。

昨日から千葉の娘のところに来ていますが、暖かいです。
今日は２０.３度で外に出ると暑いくらいでした。
１７時前にレンタカーで温泉に行ってきましたが、相変わらず混んでいます。
この施設は、食事のほかエステやアカスリなども充実していてサウナは５段で６人は座れて大きく、露天風呂は５つもあるので、昨年来た時は第２駐車場の奥の方にやっと止めることができたくらいです。
さらに帰る時は道路が込んでいて駐車場から出るのが大変です。

あと４日ここにいるのですが、明日の丸瀬布は雪の予報、しかもプラス気温で風が強いとのことで心配です。

今日は、青函トンネル開業記念日です。
私は一度も乗ったことがありませんが、１９８８（昭和６３）年、青函トンネルを通るＪＲ津軽海峡線が開業しました。
青函トンネルは、全長５３.８５ｋｍ、全長の４３％が海底という世界最長のトンネルでしたが、スイスのゴッタルドベーストンネルが２０１６年に５７.１ｋｍで世界最長となりました。  

今日で東日本大震災から１４年目です。
あの時のテレビ映像は現実とは思えませんでした。
未だに行方が分からない方も多くいますし、避難生活を余儀なくされている方もいます。
私の住む地域は地震の少ないところですが、旅先で災害に遭遇するかもしれないので、準備が必要ですね。

今日は暖かくて少し動くと汗をかきましたね。
明日も同様なようです。

今日の部活は男女で１面でした。
まだ今週もディグから二段トス、スパイクをやって行きます。
そのため、まずは二段トスですが、ボールを捉える位置で２つ、体重移動の３パターンの課題があります。
実際にそれを再現して見せてみましたが、自覚がない選手は「えー！」という感じです。
次は動画を撮って見せましょう（笑）

ディグでは、身体の外のボールを前で捌いてほしいのですが、どうしても追いかけてしまいます。
外の肩を前に出すようにすると良いと思うんですけどね。

でも、最初の頃と比較すると１年生はバレーボーラーっぽくなってきましたね。
来月には先輩になるのですからね。  

昨夜のビアパーティーではＹＯＳＡＫＯＩの仲間と久しぶりに再会しました。
私は顧問たちと一緒だったので、一緒に飲むことはできませんでしたが、元気な顔を見ることができて良かったです。

ＹＯＳＡＫＯＩの演舞を見てアイドルのステージを見て盛り上がったので、二次会へ行き私は一人で三次会まで、ホテルに帰ったら２時でした（笑）
翌朝ホテルのフロントで「昨日はどうもー」と顔を見ると昨夜の二次会の店のママさんでビックリでした。

今日は、紋別選抜が北見で練習試合をするとのことだったので遅れて見に行きました。
今日１日でかなり上手くなりました。
ブロックでは個別に練習を行い、早速結果が伴いましたが、課題はまだたくさんあります。
一番はコートの中でのコミュニケーション、ブロックの連携、ブロック後の動き方ですね。
あと２回の練習で克服できれば勝負できると思います。  

今日の部活にはジュニアも来ていました。
そして最近入ったばかりの１年生も初めて会いましたが、元気が良くていいですね。
６年生は男女とも中学生と一緒に練習をしました。

女子はいつものディグと二段トス、スパイクをやってから複合練習ですが、少しずつ良くなってきました。
最後は６対６をやっていましたが、いつも違うポジションに入っていい体験になったと思います。

男子はサーブカットからの攻撃をやっていましたが、人数が多くて待っている時間が長そうなので、横でディグをしました。
特に横のボールの手の出し方をやりました。
スパイクでは、それぞれの選手に修正が必要な部分を伝えました。

午後からは、今晩、雄武の町民センターで地元ＹＯＳＡＫＯＩチーム舞灯雄武のビアパーティーがあるので、そのついでに雄武中学校の部活にお邪魔しました。
スパイクとサーブとレシーブをやるとのことでしたが、スパイクでは高さがあるのにフォームがバラバラでもったいない選手がいたので個別に練習をしました。

サーブは打ち方を矯正したい選手の練習方法を提案してみましたが、時間がなくて関わり切れませんでした。
１年生はボールを見ていない様子だったので、そこを指摘するとネットを越えるようになりました。

二段トスとそのスパイクに時間をかけました。
オーバーパスでは届かない距離のレシーブの方法について説明しましたが、２年生は結構いい感じになってきました。
次にディグから二段トス、スパイク、最後はサーブカットから二段トス、スパイクですが、こちらレフトとライトはカバーリングをしてから開く動きを入れました。
より実践に近い練習を取り入れることで試合につながりますからね。

これからビアパーティーに向かいます  

今日は、札幌出張でした。
行きのＪＲは札幌着１１時１６分で１３時からの会議には十分すぎる時間があります。
ところが、３月１５日のＪＲのダイヤ改正では大きく変わります。

網走と旭川間の特急大雪を特別快速大雪として毎日運行します。
当然のことですが、特急料金は不要になりますが、Ｒ切符では変わりません。
特別快速きたみを快速きたみとして網走まで延長されます。

そこでダイヤですが、次のとおりになります。

上り
丸瀬布　９時００分　オホーツク２号→札幌　１２時１０分　直行

丸瀬布　１０時１３分　快速きたみ→旭川　１１時５１分　
旭川　１２時００分　ライラック→札幌　１３時２５分

丸瀬布　１２時０８分　快速きたみ→旭川　１３時５０分　
旭川　１４時００分　ライラック→札幌　１５時２５分

丸瀬布　１６時４１分　オホーツク４号→札幌　２０時０２分　直行

丸瀬布　２０時０５分　特別快速大雪→旭川　２１時４４分　
旭川　２２時００分　ライラック→札幌　２３時２５分

下り
札幌　６時５２分　オホーツク１号→　丸瀬布　１０時１２分　直行

札幌　１１時００分　ライラック→旭川　１２時２５分
旭川　１２時３８分　特別快速大雪　丸瀬布　１４時１９分

札幌　１３時００分　ライラック→旭川　１４時２５分
旭川　１５時１０分　快速きたみ→丸瀬布　１７時０１分

札幌　１５時３０分　オホーツク３号→丸瀬布　１８時４７分　直行

札幌　１７時３０分　ライラック→旭川　１８時５５分
旭川　１９時０５分　特別快速大雪→丸瀬布　２０時４３分  

コロナ感染者数は１週間の定点当たりの報告数は５.２３人で、保健所別では紋別が前週より１.４０増えて３.２０人でした。
ちなみ多い保健所ベスト３は、富良野１２.６７人、静内１１.３３人、江別１０.５０人です。
全道の前５週の動向では６.５５人、６.３３人、７.８０人、６.１２人、５.９１人です。
１０人を超えているのはベスト３のみとなりました。

今日の部活は男女で一面です。
女子は、二段トスで１年生の時に一人ひとりプレーを止めて問題点を話してやり直しました。
目標に身体を向けることに課題を絞って３日目、身体と手の動きが揃ってきました。
結果、ボールが暴れなくなってきました。

サーブ練習は男子が２組と女子なので１組４分２セットで２４分もかかります。
その間、１組はコートの中でサーブカット、もう１組は筋トレです。
今日は、この時間を利用してセッター候補の１年生の練習をしました。
始めて間もないので足の使い方など基本的な部分を中心に行いましたが、期待できそうな予感です。

女子は顧問が来る前にエースに球出しをさせて膝付きディグをやりました。
私は男子に付いて、ランニングパスを行いました。
１組は１回でクリア、もう１組も少し時間がかかりましたが、やはり男子はパワーがあるのでパスが飛びますね。
次にレシーブでアタックラインとエンドラインの間でやりましたが、これは中々コントロールできません。
２組とも３周まで行きませんでした。

顧問が来たので、女子はエース２人が交代でディグをして、そのボールを二段トスで上げてスパイクです。
男子は、オーバーパスで二段トスからスパイクですが、それぞれレフトからのみ打つことにしました。

時間が余ったので女子は引き続き同じ練習でしたが、男子は２か所でディグをやりました。
全体的に構える位置が後ろ過ぎなので前のボールへの反応が遅いですし、逆にアウトボールを触ってしまうので、勇気をもって前に出てほしいでね。