オホーツクの風

コロナ感染者数は１週間の定点当たりの報告数は６.１２人で、保健所別では紋別が前週と変わらず２.８０人でした。
ちなみ多い保健所ベスト３は、根室１８.５０人、江別１３.７５人、室蘭８.７５人です。
全道の前５週の動向では１０.５３人、６.６２人、６.５５人、６.３３人、７.８０人です。

今日こそと思って朝玄関を開けると１０ｃｍ弱の積雪（涙）
昨日は、肩凝りからか後頭部に痛みがあり、首から肩甲骨にかけて湿布をしました。

今日の部活も１年生が準備の時に特定の選手だけが動いて、他は周りにいるだけです。
すぐにはできないけれども、何をすべきかわからなければ聞くことです。

今日のオーバーパスも７分半、ペアが足りないので最後まで付き合いました。
その後は、せっかくオーバーパスの練習をしているのでオーバーパスで二段トスです。

今日もサーブカットを５本やった後、サーブカットを上げた後の動きも大事なのでセッターを入れてサーブカットからスパイクまでやりました。

最後は、２人一組でディグから二段トスでレフトとライトの選手が打つまでやりました。
今日は、動きを覚えることですが、これから動きを解説しながら実践に近づけたいと思います。

遠軽に新しくできた喫茶店「cafeふく」から新しいブレンドができたとの連絡が着たので今度行ってみようと思います。

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