オホーツクの風

今日のコロナ感染者数は１６人で陽性率は０．８％でこの１週間では０．９％で０.２ポイント減りました。
オホーツク管内は１０日連続でいませんでした。
現在の患者数１８３人で昨日より９人減り、この１週間では９６人減少しています。
１０万人当たりの患者数は１日前の数字で０．１人減って３．７人でオホーツク管内はついに０．０人となりました。
入院患者数は１日前の数字で前日より３人減って５３人となりました。

今日は部活が休みだったので、ジュニアの練習に行きましたが、６年生が修学旅行のため少し寂しかったですが、修学旅行から帰ってすぐに来た選手もいました。
今日のテーマはサーブとのことで、時間をもらったのでホイッスルに慣れるためにも、まずはホイッスルを使ってのサーブを１０本くらいやってから、一人ずつ相手コートに６人入れて実践に近いサーブ練習をしました。
私が転がしたボールを拾いに行ってから、ホイッスル後にサーブを打ってダッシュでネットにタッチしてからエンドラインまで戻りますが、相手コートの選手はサーブを上げてトス、スパイクまでつなげたボールが壁に当たるまでにエンドラインを越えないと腕立て伏せのペナルティがあります。

この練習のポイントは、ホイッスルに慣れること、ダッシュで負荷をかけてサーブを打つこと、サーブを打った後に速やかに自分のポジションに戻ることを意識させることです。
中学生でもやっていますが、定期的にやった方がいいかもしれませんね。

その後、６年生から１年生を混ぜて３グループに分かれてレシーブの練習をしました。
私のグループはランレシであきらめないでボールに向かって行く練習をしましたが、頑張って意識が前に行くこと少しずつ足が出てきました。

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